- Не спешите делать выводы
Данная привычка в жизни может все только портить, причем двумя способами. Первый, это то что в момент, когда мы решили, что уже знаем исход чего-то, сразу становимся расслабленными и невнимательными, т.е. действуем отталкиваясь только от того решения, которое сделали. Во-вторых, мы вдруг решили, что можем читать мысли, и вроде как понимаем, от чего другие люди делают те или иные вещи, почему поступают именно так, а не иначе. Именно такие стереотипы могут разрушать отношения между людьми.
- Не стоит драматизировать
Некоторые люди делают из мелкой неудачи целую катастрофу, более того так же и реагируют на все это. Другими словами, делая из мухи слона, это может породить тревожность, которая безосновательна или зачастую настолько незначительная, что можно вообще ни о чем не волноваться. Отчего же люди это делают? Может для того что хотят ощущать себя более значимыми и нужными, может это им придает больше важности. В любом случае, это несколько не важно, а скорее глупо и чревато для нас же. Зачем портить себе нервы?
- Не нужно себе придумывать правила
Большая часть, а если быть точнее, почти 98% всех наших «нужно» или «должен», которые нас к чему-то обязывают, просто бесполезны. Все что это дает, так это раздражительность, нервозность и волнение на счет того, что вы что-то не можете довести до обещанного или «должного» результата. Если следовать всем этим придуманным правилам, то это просто забьет мозг, до такой степени, что человек превращается в зануду и нытика, или же наоборот самоуверенного фанатика.
- Обходите ограничения
Те слова, которые мы используем в повседневной жизни доводят нас до того, что мы превращаемся в монстров и пессимистов самых ярых причем. Язык критики и негатива просто сеет зерно в нашем мышлении этого же ощущения. Стараясь запихнуть вещи в конкретные рамки, мы перестаем осознавать и замечать их реальную значимость, следовательно, наше мышление ограничивается до уровня «бесполезность». Не нужно вешать ярлыков и цепляться за какие-то стандарты, тогда вы сами удивитесь, что можно заметить.
- Нет перфеционизму
Когда человек превращается в перфекциониста жизнь превращается в одно сплошное старание довести все до идеалов, но это не всегда получается, что удручает и выводит из себя. Более того, если вы будите стараться найти себе идеальную работу, то скорее всего вы ее никогда не найдете, или же будите искать идеальные отношения, то однозначно и этого вам не удастся сделать, а просто проведете всю жизнь в одиночестве и недовольным всем и вся. Жизнь одна, а в этом «ментальном заболевании», вряд ли вы ощутите себя счастливым человеком.