Вы потеряли работу, как с этим справиться

Написана 22 декабря, 2015 - Нет комментариев

Вы потеряли работу, как с этим справитьсяТрудности в жизни переживает каждый и проявляются они у всех по-разному. Одни теряют миллиарды, разоряясь на нет, для других быть разоренным миллиардером как недостижимое желание. Большая часть населения страны полностью зависит от заработной платы. Зарплата уменьшается – живешь экономней. Но как только денежное поступление прекращается – катастрофа. Как пережить это трудное время? Потерять регулярную зарплату – это пройти крепкое испытание для нервной системы, только паниковать совсем не надо. Справиться с данной ситуацией вполне реально. Людям, не подозревающим о психологических классификациях, получается применять способы адаптации и включать защитный механизм на подсознательном уровне.

Адаптацией называется способность человека приспособиться к измененным условиям. Теряется работа – теряется социальная роль в обществе. Отсутствие поддержки окружающих сказывается на том, как нелегко человеку пережить потерю. Поэтому общение необходимо, общайтесь с коллегами, которые остались на работе, и с теми, кто также как вы потерял ее. Никто другой не поддержит вас морально так, как сослуживцы. Ведь сколько пережито радостных и других дней. Постарайтесь найти возможность поговорить с руководителем и выяснить свою перспективу. Может быть, что беседа поможет вам унять уровень тревоги. Если же результат беседы окажется неутешительным, все равно это информация, которая поможет определиться с положением заранее, не мучаясь догадками.

До факта увольнения, просмотрите свои права по договору, как будет обстоять процедура увольнения по Законодательству, размер материальной компенсации, сроки и ответственность ее выплаты.

Может быть так, что принципиальный и грамотный работник, подлежащий увольнению, в силу своих действий принципа сохранит за собой место и не станет жертвой прихоти или манипуляции начальника.

Уволиться – значит пережить кризис, а он оставляет свои последствия на человеческой личности. Понижается самооценка, чувство подавленности, страх за будущее и депрессия. Ко всему этому еще и конфликты в семье из-за потери доходов.

Как не допустить депрессии и пережить увольнение?

Психологами рекомендуется не нести в себе переживания, не накапливать негатив, а как можно чаще говорить об этом. После обсуждений и разговоров обязательно наступит облегчение. Если некому пожаловаться, все отдайте бумаге, можете не только писать, но и рисовать. Заведите блог на хостинге. Пишите в нем все, что роится в голове, беспокойные мысли, выводы, желания и т.п. Если уж очень трудно, и вы чувствуете, что справляться с состоянием вам не под силу, обратитесь к психологу.

Еще один такой совет — в данном случае лучше воздержаться от употребления алкоголя, шоколад, бананы, сладости – сколько душе угодно. Это естественный антидепрессант. Да и вообще, увольнение – не есть конец жизненного пути. Посмотрите на все через объектив, нет таких проблем, которые не решаются, а вот сменить работу на более подходящую шанс появился, возможно, что вы об этом задумывались ранее.