Набраться сил и терпения, для этого нужно для многих приложить много усилий, причем и работа над собой здесь обязательна. Кто вообще сказал, что от того как сильно мы будем нервничать зависеть будет скорость решения проблем. Здесь все работает по обратному принципу, который основан на том, что чем больше нервничать, тем труднее человеку в принципе решить проблему, ведь в возбужденном и нервозном состоянии очень сложно сосредоточиться на проблеме, а тем более найти решение ей. Все потому что в гневе человек не в состоянии услышать разумную подсказку или попросить о помощи или совета, получается, что мы только изводим себя изнутри, а снаружи тех, кто рядом с нами находится, при этом тратиться наша энергия и силы. Нужно не забывать, что энергия не безгранична, и она к себе требует большого внимания и бережного отношения, к тому же и времени для ее восстановления нужно так же максимум. Даже исходя из этого нужно помнить, что спокойствие в жизни просто необходимо хотя бы лишь для того, чтобы защитить свое здоровье, да и решение вопросов и проблем лучше получается в спокойном состоянии, и это стоит осознать.
Конечно говорить о том, как полезно и благоприятно сохранять спокойствие можно долго и советовать можно много, но все это на практиковать в жизни не так легко, как советовать, поэтому хочется узнать некоторые советы как сохранять спокойствие не на словах, а на деле.
В первую очередь нужно определить главный фактор, так сказать определяющий, это определиться со своим темпераментом, точнее с тем типом людей к которому вы себя относите, а потом сосредоточьтесь на моменте, когда вы сможете стать спокойнее. Ну а теперь о советах:
— Выберете для себя момент, когда будете готовы и вам никто не будет мешать, для этого достаточно всего 15 минут в день, но они должны быть результативны, ни звонки, ни окружающие ничего не должно вас отвлечь, эти минуты каждый день будут для вас хорошим подспорьем. Это научит вас отвлекаться в нужный момент от внешних раздражителей, например, когда начальник будет срывать злость на подчиненных, или же в автобусе кто-то будет свои выплескивать негативные эмоции. Одним словом, нужно научить себя не обращать внимания на такие негативные моменты, тем более если их создают те, кто в вашей жизни ничего не значит.
— определите для себя перечень того, что больше всего вас раздражает и начинайте все это искоренять из своей жизни. Если убрать не получается, то пробуйте поменять к этому отношение. Ведь иногда наше недовольное состояние связано с тем, что мы воспринимаем кое что излишне серьезно и пропускаем через себя.
— Всегда верьте в то что вам все под силу, но при этом не надейтесь, что сможете решить проблемы, которые от вас далеки.
-Больше улыбайтесь и отдыхайте, это накопит сил для вашей энергии.