Поиск по тегу “Встаньте прямо”
-
Красивая попа: как сделать эффект «бразильской подтяжки»
Купально-пляжная пора медленно, но неумолимо приближается и самое время подумать о легком самосовершенствовании, чтобы покорить всех в бикини. И сегодня поговорим об упражнениях для подтяжки попы. Советы дает инструктор фитнес-центра "Амазонка" Оксана Горовая. 1. Поднимаем…
-
Упражнения для укрепления мышц спины
Верхняя часть нашего корпуса — это как бы "координационное ядро" всего тела. В нем не только находятся наиболее важные органы, оно также является нашей основной опорой. Сильные и крепкие мышцы спины позволят нам оставаться активными…