Поиск по тегу “йога начинающих”
-
Хатха-йога для начинающих
Обратимся к практической части нашего занятия. Существует группа основных асан хатха-йоги, которые должны изучить начинающие, — на них строятся последующие, более сложные. Одна из самых популярных — «собака мордой вниз» — перевернутая поза, которая позволяет…