Поиск по тегу “Исходная позиция”
-
Защитись от ушибов и падений
Чтобы защититься от ушибов, падений, растяжения мышц и прочих неприятностей, которые «обостряются» в период холодов, гололеда и морозов, следует регулярно выполнять упражнения для укрепления мышечного корсета. Простая и эффективная тренировка от наших экспертов, которая займет…
-
Стрейчинг: растягивай мышцы и худей
Хочешь стать гибкой и пластичной, подтянуть живот и сделать ноги упругими? Тогда тебе на стрейчинг. Стрейчинг – это тренировка, направленная на мягкую и плавную растяжку мышц, как внешних, так и внутренних. Нагрузку следует увеличивать постепенно…
-
Как увеличить грудь дома
Хочешь укрепить грудь и сделать ее более объемной? Комплекс упражнений от наших экспертов поможет тебе обрести красивую и упругую грудь без пластических операций и силикона. Главное, тренироваться регулярно! Преимущества – заниматься можно дома, в любое…
-
Как не набрать лишний вес зимой
Хочешь узнать, как не набрать лишние килограммы за зиму? В этом тебе поможет силовая тренировка на проработку всех мышечных групп от наших экспертов. Мастер-класс по фитнесу представляет сеть клубов персонального фитнеса MyFit и инструктор-методист Олеся…