Профилактика раковых заболеваний
Еще 20 лет назад звучал как приговор, но сейчас ученые убеждены: рак можно предотвратить. Установлено, что более 50 % всех опухолей возникают из-за образа жизни человека. Для того что бы уберечь себя от такой опасной болезни необходимо исключить курение, прием спиртных напитков, заниматься спортом и избегать стрессовых ситуаций. Но не только эти факторы помогут защититься от рака, самая обычная пища тоже способна стать хорошей профилактикой раковых заболеваний.
Как показывают исследования, раковые клетки потребляют намного больше сахара по сравнению со здоровыми клетками человеческого организма. Сахар и крахмал вызывают в организме процесс брожения, который в свою очередь активирует в клетках раковые гены. Что бы предотвратить перерождение клеток в раковые следует максимально сократить потребление сахара, а также картофеля, ведь в нем содержится большое количество крахмала, риса и белого хлеба. Главными продуктами на вашем столе должны быть фрукты и овощи, а также крупы и отруби. Гречку, овес и пшено необходимо минимально подвергать термальной обработке, так полезные вещества сохранятся лучше.
Подробнее о том, как можно предотвратить и победить рак с помощью обычной еды и получить консультации для онкобольных, можно на форуме «BIOgarmonia».
Так же необходимо исключить повышение кислотности организма. Употребление некоторых продуктов, содержащих большое количество кислоты, например, сладости и алкогольные напитки, ведет к резкому наполнению организма различными кислотами.
Еще одним важным фактором профилактики рака является витамин D. Он так же защищает организм от появления опухолей. Витамин D содержится в больших количествах в яйцах, масле и жирной рыбе. Многие знают, что солнечный загар является одним из основных способов получения витамина D. Но не стоит забывать, что длительное нахождение под ультрафиолетовым излучением может привести к печальным последствиям – раку кожи.
Обратить внимание следуют на содержание в вашем рационе необходимых микроэлементов. Такой элемент как цинк очень важен в борьбе с раком. В большом количестве он содержится в морепродуктах, в семенах подсолнуха и тыквы. Нужно учитывать, что полезные свойства семян сохраняются только в сыром продукте.
Как все знают, вода является главным и незаменимым участником обмена веществ в организме. Вода, в которой содержание минеральных веществ является минимальным позволит вымыть из организма лишние соли, и восстановит водно-солевой баланс в случае, если у вас отсутствуют физические нагрузки и вместе с ними необходимое потоотделение.
Чай и кофе эффективно борются с развитием клеток рака. Содержащиеся в них вещества тормозят процесс перерождения клеток и возникновения новообразований. Особенно успешно борется кофе, несколько чашек в день являются очень эффективной дозой.
Правильное питание и занятие спортом не только улучшат качество вашей жизни, но и помогут уберечься от страшного заболевания под названием рак. Не забывается следить за тем, чем вы питаетесь, ведь многие продукты и их сбалансированный прием способны предотвратить развитие раковых клеток.