На что потратить время досуга

Жизнь такая суетливая, что иногда не знаешь, как распределить свое время, так чтобы и на досуг хватило времени. Все ведь мы любим провести время с подругами или же заняться своим любим хобби, может просто навестить родственников или принимать гостей дома, хотя бывает, что просто хочется покоя и тишины. И это все естественно!
Лучшая компания
Есть люди, которых существенно обременяет существование личного времени. Как в таком случае проводить свой досуг в удовольствие? Может почитать книгу, повышивать или просто помечтать? Нет! Рука тянется к пульту или телефону. Часто за такими действиями скрывается вполне реальная, а может и надуманная пониженная самооценка, т.е. человеку вроде и неинтересно быть наедине с самим собой. Следовательно, появляются и «псевдодрузья», такие как компьютер, телевизор, телефон и прочие объект. Но не удивляйтесь, если после такого времяпрепровождения на душе останется неприятный осадок в пустую потраченного времени.
Как тогда быть? Если вы действительно стали замечать, что такой досуг вам не в удовольствие, то постарайтесь из себя любимой сделать более интересную «компанию». Открывайте в себе утаившиеся или забытые таланты, а можно осваивать и новые горизонты, это никогда не будет лишним.
Время для себя
Психологам знаком такой термин, как «тюремный синдром», когда человек все время направляет свое поведение под каноны общества и окружающих его людей, при этом ни на минуту не оставаясь наедине с собой. Усталость, потеря связи с личным «я»: «кручусь как белка в колесе» — данный термин как нельзя лучше подходит в этом случае, и это участь тех, кто живет без необходимого личного времени на протяжении некоторого времени. получается. Что личное время бережет наше психическое, а значит и физическое здоровье.
Нужно планировать отдых каждую неделю, каждый месяц, и каждый год, впрочем, так же, как и всю свою работу.
Стрессовые выходные
Как ни странно, но оказавшись один на один с незапланированными дополнительными выходными, мы часто испытываем стресс. Например, вы очень много работаете, а тем временем накапливаются домашние дела, и когда вы в свой выходной за все это приступаете, то кажется, что личного времени у вас вообще не существует. Таких ситуаций лучше избегать и искать выход в более рациональном подходе.
Все дело в том, что мы можем привыкать к однообразному отдыху, и как только он становиться невыполним, то организм испытывает дискомфорт. Чтобы такое не происходило, нужно научиться осваивать виды релакса, это учеба получать от свободного времени удовольствие, а не искать себе занятие.