Как правильно подготовиться к велосипедному катанию?

Написана 06 Май, 2018 - Нет комментариев

Катание на велосипеде – это не только приятно, но и весьма полезно для вашего организма, особенно если вы давно мечтаете о похудении, ведь на практике оное представляет собой еще и довольно мощную нагрузку на мышцы, а благодаря высокой интенсивности, подкожный жир сжигается особенно интенсивно.

Но, не нужно забывать, что эффективность, полезность и приятность от катания получается лишь в том случае, если вы правильно подошли к самой подготовке, о чем мы и расскажем в нашей статье.

Покупаем велосипед

Само собой, что для приятного и полезного катания вам потребуется довольно неплохой велосипед, лучше всего сразу научиться игнорировать китайские аналоги, которые даже нельзя назвать велосипедами. Сам велосипед должен стоить от 20 тысяч рублей, все что ниже – создаст вам дополнительные проблемы, удовольствия от катания на них вы не получите, во многом из-за плохой конструкции, плохих материалов, компонентов.

На нашем сайте уже есть статьи, посвященные выбору велосипеда, так что нет смысла повторяться, если вы хотите получить более подробную информацию, касаемо этой темы, воспользуйтесь поиском.

Используем правильную одежду

С одной стороны, выбор одежды для катания на велосипеде должен быть умным, с другой – нет каких-то строгих правил, касаемо выбора одежды: на практике вы можете использовать и домашнюю одежду, главное – это чтобы она была максимально удобной и сделанной из натуральных материалов. Дело в том, что вы в любом случае будете потеть, синтетические ткани только усиливают данный процесс, мешая непосредственно организму охлаждаться, а натуральные материалы идеально справляются с этой задачей.

Учим правила дорожного движения

Многие могут удивиться, но велосипед – это полноценное транспортное средство по законам многих стран, исходя из чего, велосипедисты должны придерживаться правил дорожного движения, но вместе с этим получают соответствующие бонусы, в том числе возможность двигаться городской дорогой. Правда, многие автомобилисты игнорируют данные законы, в процессе катания на велосипеде по своей полосе, вы можете испытывать определенные трудности, в том числе и психологическое давление.

Тем не менее, вы обязаны следовать правилам дорожного движения: обращать внимание на знаки, светофоры, различные разметки, исходя из всего вышенаписанного, рекомендуем вам ознакомиться с ПДД.

Нет комментариев