Как подготовить свою фигуру к весне без изнуряющих диет

Написана 17 Февраль, 2016 - Нет комментариев

Как подготовить свою фигуру к весне без изнуряющих диет
Многие барышни стремятся после зимних «расслаблений» как можно быстрее вернуть свою фигуру к хорошим формам. Где-то лишний жирок на бочках, на животике есть видимые изменения, ну или попу нужно подкачать, чтобы в красивых джинсах и в другой одежде можно было выглядеть красиво и что немаловажно чувствовать себя уверенно и на все сто процентов (особенно когда наступит летний пляжный сезон). Так вот, как же быстро прийти в форму, особенно если нет времени на фитнес тренировки или нет желания на изнурительные диеты? Данный вопрос наверняка интересует большинство девушек. Давайте разбираться вместе. Как можно быстро и без особых усилий сделать свое тело красивым и стройным.
Первое, что нужно учитывать, это питание, невозможно даже при интенсивных физических нагрузках худеть или выглядеть хорошо, если при этом в пищу употребляется большое количество продуктов, которые считаются калорийными и иногда даже вредными для организма.
Что касается питания, то сразу стоит сказать, что нужно себя ограничить от хлебобулочных изделий, особенно дрожжевых, жирных сортов сыра, жирных бульонов, жирного мяса. Так же нельзя употреблять газированные напитки, чай в бутылках (который продается в магазинах), ну и ограничить себя избыточным употреблением сахара. Что касается кондитерских изделий и шоколада, то здесь имеется маленькая лазейка, если вам очень хочется скушать какой-то «запрещенный» десерт, то лучше это сделать в первой половине дня и только один раз за всю неделю. Кстати, есть еще один маленький приятный нюанс, во время диеты можно купить плитку черного шоколада и поделить ее на семь дней, это как раз та доза, которая не навредит фигуре, а только поможет находится сладкоежке в приподнятом настроении.
Можно делать себе овощные салаты, их кстати можно кушать в неограниченном количестве, если конечно они не с майонезом и не с теми продуктами, которые калорийные или вредные. Что касается фруктов, то они так же могут заменить сладкоежкам многие сладкие вкусности, но нельзя кушать дыню, виноград и арбуз, в этих фруктах много сахара.
Придерживаясь этих маленьких правил, можно даже не изнурять себя диетами, достаточно ограничить себя по этим пунктам и все – красивая фигура обеспечена. А если добавить физические нагрузки, то это будет просто отличный результат, который быстро станет заметен. Ну и не забывайте пить чистую воду, ее количество составляет 2-2,5 литров в день.

Нет комментариев