Сто лет назад были открыты первые витамины – удивительные вещества, без которых нормальная жизнь человека практически невозможна. Кое-кто получил за это открытие Нобелевскую премию, и до сих пор ученые мира, исследуя возможности витаминов, не перестают удивлять нас своими выводами. Вот самые свежие…
Мужчинам – витамин А
Daily Express информирует, что ученые из Yorkshire Cancer Research выяснили: риск возникновения и развития рака простаты зависит от уровня содержания в организме вещества, являющегося производным продуктом ретиноевой кислоты (витамина А). Рак простаты развивается только при дефиците этого витамина!
Авторы открытия советуют мужчинам употреблять не БАДы, а свежие продукты: жирную рыбу, морковь, печень, сливочное масло, перец, другие зеленые и желтые овощи. Не забывайте, что витамин А – жирорастворимый, так что заправляйте овощные салаты маслом!
Будущим мамам – йод
Все мы знаем, насколько щитовидная железа важна для нашего организма, ведь именно она регулирует гормональный обмен, управляя активностью клеток и метаболизмом. А для полноценно функционирования щитовидки необходим йод, который должен поступать в организм регулярно, так как самостоятельно в теле он не синтезируется. При нехватке йода у беременных женщин, как на стадии беременности, так и в период кормления грудью, могут возникнуть серьезные проблемы с ребенком. Поэтому, если врач диагностировал нехватку йода в организме, вам смогут помочь препараты, как, например, Йодофил, подробнее о котором вы сможете прочесть по ссылке https://compendium.com.ua/info/173245/jodofol/. В таких препаратах обычно сосредоточена нормированная доза йода, поэтому применение таких таблеток сможет урегулировать нехватку этого микроэлемента в организме.
Дышите глубже!
Всем известно, что витамин D необходим детям и взрослым для нормального фосфорнокальциевого обмена: его недостаток ведет к большим проблемам с нашими костями. Ученые Великобритании открыли новое свойство витамина – оказывается, его большие дозы эффективно борются с инфекциями дыхательных путей, ослабляют воспалительные процессы в легких.
Даже такая страшная болезнь, как туберкулез, быстрее поддается лечению благодаря этому «солнечному» витамину. Только не занимайтесь самолечением!
Витамин накапливается в организме и способен вызвать аллергические реакции: дозы может правильно рассчитать только врачь.
Рыбий жир для пенсионеров
Мышечная слабость и ограничение подвижности — главные враги счастливой старости. Замедлить старение, вернуть силы, остановить процесс физической деградации поможет рыбий жир.
Это выяснили британские исследователи после наблюдения за женщинами старше 65 лет. Правильное питание с включением жирных сортов рыбы, регулярные физические нагрузки и прием рыбьего жира положительно влияют и на двигательную активность, и на мозг пожилых людей.
Быть динамичными и сохранить ясный ум до глубокой старости – это ли не мечта наших дедушек и бабушек?