Раздел - Здоровье

  • Боди-балет: разбуди свою сексуальность

    Хочешь стать стройнее и сексуальнее? А также развить гибкость, иметь грациозную походку и красивую осанку. Тогда тебе на тренировку по боди-балету. Здесь ты сразу ощутишь, что фитнес – не «тяжелая повинность», а одно удовольствие! В…

  • Как увеличить грудь дома

    Хочешь укрепить грудь и сделать ее более объемной? Комплекс упражнений от наших экспертов поможет тебе обрести красивую и упругую грудь без пластических операций и силикона. Главное, тренироваться регулярно! Преимущества – заниматься можно дома, в любое…

  • Как сесть в позу лотоса?

    Поза лотоса на языке йоги- Падмасана. Является одной из основных масан и наиболее известна широкому кругу населения. Обладает широким спектром своих способностей. В ней сочетается множество элементов, которые несут за собой благоприятные ощущения. Это такие…

  • Упражнения для похудения рук

    Упражнения для похудения рук

    Упражнения, которые мы предлагаем для рук, необходимо выполнять 3-4 раза в неделю. Для комплекса из 5 упражнений вам понадобиться гантели по 1,5 килограмма и совсем не много вашего времени. 1. Ваши руки опущены вдоль туловища.…

  • Делаем утреннюю гимнастику!

    О пользе утренней гимнастики мы много слышали с детства. Однако редко кто из нас решится пожертвовать 10-15 минутами сладкого сна ради физических упражнений. А зря, ведь это одно из лучших средств для поднятия жизненного тонуса…

  • Бег в воде – приводим себя в форму

    Бег в воде – приводим себя в форму

    Хотите иметь подтянутую и натренированную фигуру, и вы живете рядом с водоёмом или на берегу моря. Вам просто необходимо знать, что пробежки в воде более эффективны, чем бег трусцой по асфальтовым покрытиям. Тем более что…