Раздел - Здоровье

  • Как правильно дышать во время занятий спортом?

    Трудно переоценить важность правильного дыхания во время занятий фитнесом. Кровообращение улучшается и нам крайне важно "насытить" организм кислородом, чтобы у него были силы для тренировки. К сожалению, многие, истязая себя спортивными нагрузками, забывают о технике…

  • ТОП-3 фитнес-тренировок для молодости тела

    Хочешь, чтобы тело радовало тебя не только стройными формами, но и отличным тонусом, подтянутостью и бодростью, а также слаженной работой всех систем организма? Укрепляй внутренние мышцы! По словам экспертов, в погоне за стройностью и стремлением…

  • Упражнения гимнастики для лица

    Итак, вот упражнения гимнастики для лица: 1) Укрепим мышцы вокруг рта: не спеша, прикладывая необходимые усилия, вытяните губы, будто произносите звук «о». Широко откройте рот. Начните выполнять это упражнения с двух раз, увеличивая постепенно до…

  • Как не набрать лишний вес зимой

    Хочешь узнать, как не набрать лишние килограммы за зиму? В этом тебе поможет силовая тренировка на проработку всех мышечных групп от наших экспертов. Мастер-класс по фитнесу представляет сеть клубов персонального фитнеса MyFit и инструктор-методист Олеся…

  • Танцуй на каблуках – похудеешь быстро

    Хочешь открыть в себе сексуальность и чувственность, а также похудеть и стать пластичной? Попробуй женскую тренировку Hip-Hop Heels, или хип-хоп на каблуках. Особенно тебе понравится этот вид фитнеса, если ты всегда считала, что спортивные занятия…

  • Гимнастика для лица

    Как и в статьях о том, как вырастить умного ребенка, этот небольшой выпуск будет поделен на 2 статьи. В первой будут непосредственно упражнения гимнастики для лица, а во второй — еще тройка советов для ухода…