Раздел - Фитнес и спорт

  • Сделай грудь упругой и подтянутой

    Чтобы грудь была красивой, совсем не обязательно ложиться под нож хирурга. Простой комплекс упражнений поможет тебе укрепить и восстановить упругость груди. Для этого нужно всего лишь регулярно выполнять гимнастику "селф-лифтинг". Предлагаем простой комплекс из 10…

  • Фитнес. Ставь перед собой реальные цели!

    Около 40% активно работают над ее изменением (в большинстве случаев – в сторону стройности, иногда – увеличивая либо уменьшая грудь и т.п.) А все остальные предпочитают не заморачиваться по этому поводу, принимая себя такой, какая…

  • Как похудеть на новой смеходиете

    Британские психологи советуют полным людям чаще смеяться, ведь для интенсивного похудения необходимо хорошее настроение. Смеходиета – это 16-20 сеансов. Смеяться нужно ежедневно искренне и продолжительно. И длиться сеанс смеха должен не менее 15 минут, тогда…

  • Фитнес зимой: 9 способов сжечь калории

    Заниматься фитнесом зимой можно не только в фитнес-клубе или дома, но на природе. Особенно, если на улице – много снега и природа похожа на сказку. Будь активной, не впадай в зимнюю спячку, и лишний вес…

  • Как похудеть? Крути педали!

    Хочешь похудеть? Садись на любимый велосипед и кати на всех парусах к идеальной фигуре! Кстати, можно обойтись и без велосипеда… Как? Запишись на спиннинг (Spinning)! Эта интенсивная велотренировка, придуманная американским фитнес-гуру Jonny G, за 45…

  • Спорт по знаку Зодиака: найди себя

    Порой нас сильно тянет к одним видам спорта и совершенно претят другие. Оказывается, звезды тоже имеют влияние на наши спортивные предпочтения. Попробуем разобраться, что же они советуют… Овен Овны – прирожденные спортсмены. Они очень активны…