Раздел - Фитнес и спорт

  • Зимние уроки похудения

    Если не хочешь встречать весну в образе симпатичного Колобка или Плюшки-ватрушки, займись своей фигурой. И если самые распространенные способы похудения (строгая диета, спортзал и липосакция) приводят тебя в ужас, наши способы следить за фигурой тебя…

  • Фитнес. Ставь перед собой реальные цели!

    Около 40% активно работают над ее изменением (в большинстве случаев – в сторону стройности, иногда – увеличивая либо уменьшая грудь и т.п.) А все остальные предпочитают не заморачиваться по этому поводу, принимая себя такой, какая…

  • Как согнать жир с живота: комплекс упражнений

    Как согнать жир с живота: комплекс упражнений

    Если перед тобой серьезно встал вопрос, как согнать жир с живота — воспользуйся нашими советами. Следить за своим внешним видом, разумеется, нужно всегда, но летом — в сезон моря, солнца, загара и бикини — эта…

  • Сделай грудь упругой и подтянутой

    Чтобы грудь была красивой, совсем не обязательно ложиться под нож хирурга. Простой комплекс упражнений поможет тебе укрепить и восстановить упругость груди. Для этого нужно всего лишь регулярно выполнять гимнастику "селф-лифтинг". Предлагаем простой комплекс из 10…

  • Как похудеть? Крути педали!

    Хочешь похудеть? Садись на любимый велосипед и кати на всех парусах к идеальной фигуре! Кстати, можно обойтись и без велосипеда… Как? Запишись на спиннинг (Spinning)! Эта интенсивная велотренировка, придуманная американским фитнес-гуру Jonny G, за 45…

  • Упражнения для укрепления мышц спины

    Верхняя часть нашего корпуса — это как бы "координационное ядро" всего тела. В нем не только находятся наиболее важные органы, оно также является нашей основной опорой. Сильные и крепкие мышцы спины позволят нам оставаться активными…