Раздел - Фитнес и спорт

  • Бег в воде – приводим себя в форму

    Бег в воде – приводим себя в форму

    Хотите иметь подтянутую и натренированную фигуру, и вы живете рядом с водоёмом или на берегу моря. Вам просто необходимо знать, что пробежки в воде более эффективны, чем бег трусцой по асфальтовым покрытиям. Тем более что…

  • Йога для глаз

    Йога, как известно, благотворно воздействует на весь организм в целом. Расслабляет, оздаравливает , приводит его в порядок. Но в то же время известно, что то, что полезно для организма – полезно и для глаз. Но…

  • Пилатес

    Пилатес представляет собой разновидность фитнеса, который полностью исключает ударные нагрузки на мышцы. Но тем не менее занятия этим видом гимнастики позволяют укрепить все группы мышц в логической последовательности, не забывая даже про самые мелкие и…