Раздел - Фитнес и спорт

  • Боли в спине? Лечим физкультурой!

    В современном мире найти человека, не испытывающего боли в спине, практически невозможно. Людей, не страдающих от боли в спине, можно найти разве что среди тех, кто посвящает решению этой проблемы если не всю жизнь, то…

  • Упражнения от морщин: лучший фитнес для лица

    С нашим комплексом упражнений ты забудешь о морщинах! "Наши матери в шлемах и латах бьются в кровь о железную старость", — пелось в одной песне. Я навсегда запомнила эту фразу, потому что она удивительно точно…

  • Как похудеть на беговой дорожке

    Как похудеть на беговой дорожке

    Всем известна неоценимая польза бега для здоровья. Если Вам не хочется тратить деньги на новую спортивную форму, пачкать кроссовки и проводить время под дождем, учитывая капризы погоды, обычный бег можно легко заменить занятиями на беговой…

  • Как похудеть на новой смеходиете

    Британские психологи советуют полным людям чаще смеяться, ведь для интенсивного похудения необходимо хорошее настроение. Смеходиета – это 16-20 сеансов. Смеяться нужно ежедневно искренне и продолжительно. И длиться сеанс смеха должен не менее 15 минут, тогда…

  • 5 способов быстро накачать пресс

    Приступая к работе над прессом, определись, какой цели ты хочешь достичь. Если хочешь избавиться от нескольких лишних килограммов и сделать живот подтянутым, учти, что упражнения на пресс нужно делать быстро, динамично и с многократным повторениями.…

  • Утренняя зарядка для женщин

    Утренняя зарядка для женщин

    Утренняя зарядка. Сколько раз Вы собирались ее начинать делать, и сколько раз Вы ее откладывали «на завтра». Каждый знает, какую пользу приносит утренняя зарядка для женщин. Это не только тонизирование мышц и нервной системы после…