Раздел - Фитнес и спорт
-
Как избавиться от живота: 5 простых упражнений
Многие женщины, даже имея отличную фигуру и небольшой вес, узрев у себя лишние жировые отложения, задаются вопросом, как избавиться от живота. Природу так просто не обманешь, ведь у женщины самое ценное место, обеспечивающее благополучное вынашивание…
-
Боди-балет: разбуди свою сексуальность
Хочешь стать стройнее и сексуальнее? А также развить гибкость, иметь грациозную походку и красивую осанку. Тогда тебе на тренировку по боди-балету. Здесь ты сразу ощутишь, что фитнес – не «тяжелая повинность», а одно удовольствие! В…
-
Как увеличить грудь дома
Хочешь укрепить грудь и сделать ее более объемной? Комплекс упражнений от наших экспертов поможет тебе обрести красивую и упругую грудь без пластических операций и силикона. Главное, тренироваться регулярно! Преимущества – заниматься можно дома, в любое…
-
Как сесть в позу лотоса?
Поза лотоса на языке йоги- Падмасана. Является одной из основных масан и наиболее известна широкому кругу населения. Обладает широким спектром своих способностей. В ней сочетается множество элементов, которые несут за собой благоприятные ощущения. Это такие…
-
Упражнения для похудения рук
Упражнения, которые мы предлагаем для рук, необходимо выполнять 3-4 раза в неделю. Для комплекса из 5 упражнений вам понадобиться гантели по 1,5 килограмма и совсем не много вашего времени. 1. Ваши руки опущены вдоль туловища.…
-
Делаем утреннюю гимнастику!
О пользе утренней гимнастики мы много слышали с детства. Однако редко кто из нас решится пожертвовать 10-15 минутами сладкого сна ради физических упражнений. А зря, ведь это одно из лучших средств для поднятия жизненного тонуса…