Раздел - Фитнес и спорт

  • Похудей, не выходя из дома

    Фитнес-эксперты одного из американских Центров красоты и здоровья предложили специальную программу для похудения, ориентированную на домоседов. Если хочешь всегда быть в форме, но у тебя нет возможности посещать спортивные тренировки, занимайся дома. Выполняй упражнения, и…

  • Хочешь похудеть к весне? Выбирай свой фитнес

    Хочешь быстро попрощаться с наеденными за зиму лишними килограммами, сделать талию тоньше, подкачать пресс, разбудить себя от зимней спячки и подкорректировать фигуру? Выбирай фитнес-программу под свое настроение и состояние тела. 1. Джоггинг (или треккинг) Суть:…

  • Упражнения для королевской осанки

    Правильная осанка важна не только для здоровья позвоночника. Люди, ровно держащие спину, выглядят стройнее и моложе, чувствуют себя более уверенно. Поддерживать красивую осанку помогут простые упражнения, которые можно выполнять между делом, на ходу. Все внутренние…

  • Зимние уроки похудения

    Если не хочешь встречать весну в образе симпатичного Колобка или Плюшки-ватрушки, займись своей фигурой. И если самые распространенные способы похудения (строгая диета, спортзал и липосакция) приводят тебя в ужас, наши способы следить за фигурой тебя…

  • 5 способов быстро накачать пресс

    Приступая к работе над прессом, определись, какой цели ты хочешь достичь. Если хочешь избавиться от нескольких лишних килограммов и сделать живот подтянутым, учти, что упражнения на пресс нужно делать быстро, динамично и с многократным повторениями.…

  • Боли в спине? Лечим физкультурой!

    В современном мире найти человека, не испытывающего боли в спине, практически невозможно. Людей, не страдающих от боли в спине, можно найти разве что среди тех, кто посвящает решению этой проблемы если не всю жизнь, то…